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Yoga · Entrenamiento Funcional · Pilates · Pilates para Embarazadas
Un espacio reducido y cuidado (máximo 6 personas) para entrenar con método, progresión y cercanía.
Trabajamos fuerza funcional, movilidad y core con especial atención a suelo pélvico, embarazo y postparto.
Combinamos disciplinas complementarias para equilibrar cuerpo y mente: entrenamiento funcional, pilates y yoga.
Yoga
Serie de posturas, respiración y conciencia corporal para ganar movilidad, estabilidad y calma. Adaptamos intensidades y proponemos variaciones seguras en embarazo y postparto (según valoración).
Incluye material, grupos reducidos (máx. 6), seguimiento cercano y progresiones por niveles. Confirmamos clase con mínimo 3 reservas; si no se alcanza, se reubica sin coste.
Martes y jueves · 19:30 h
Precio clase suelta: 14 €
Precio mensual (2 días/semana): 89 €
Precio bono 10 clases (caduca a 3 meses): 129 €
Clase de prueba gratuita
Entrenamiento Funcional
Trabajo global y práctico: fuerza, estabilidad, movilidad y core, con foco en patrones básicos (empuje, tracción, bisagra, sentadilla y anti-rotación). Pensado para personas que quieren recuperar tono tras pausas, embarazo o cambios de etapa vital.
Grupos de 6 personas, corrección técnica, progresiones y adaptaciones personalizadas (embarazo/postparto bajo valoración)
Lunes y miércoles · 18:00 h
Precio clase suelta: 14 €
Precio mensual (2 días/semana): 89 €
Precio bono 10 clases (caduca a 3 meses): 129 €
Clase de prueba gratuita
Pilates
Método basado en el control del movimiento, respiración y alineación corporal. Fortalece el core, mejora la postura y alivia tensiones musculares. Ideal como entrenamiento autónomo o complemento a otras disciplinas.
Incluye el material, grupos de máximo 6 personas, corrección individual y progresión por niveles.
Martes y jueves · 17:30 h
Precio clase suelta: 14 €
Precio mensual (2 días/semana): 89 €
Precio bono 10 clases (caduca a 3 meses): 129 €
Clase de prueba gratuita
Pilates para Embarazadas
Programa específico orientado a la movilidad, fortalecimiento del suelo pélvico y control postural. Ayuda a prevenir molestias, mantener energía y preparar el cuerpo para el parto y la recuperación.
Incluye una valoración inicial, ejercicios adaptados por trimestre y acompañamiento profesional en cada etapa.
Lunes y miércoles · 19:00 h
Precio clase suelta: 14 €
Precio mensual (2 días/semana): 89 €
Precio bono 10 clases (caduca a 3 meses): 129 €
Clase de prueba gratuita
Notas y condiciones
Reservas y cancelaciones con al menos 6 h de antelación.
Puntualidad: acceso a sala 5 min antes para preparar material.
Recomendado traer toalla y botella de agua; esterillas disponibles en sala.
Si estás embarazada o en posparto, indícalo en la reserva para ajustar el trabajo.